EFT – Libération émotionnelle
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une technique de thérapie psycho-énergétique qui consiste à stimuler certains points d’acupuncture en tapotant légèrement, tout en se concentrant sur une émotion ou un souvenir difficile.
🌿 Cette approche permet :
De libérer le stress émotionnel,
De diminuer l’intensité de souvenirs douloureux,
De mieux vivre certaines peurs, colères, tristesses...
👉 C’est une méthode douce, accessible et souvent rapide, que l’on peut apprendre à utiliser aussi en autonomie.
