Mon histoire

Après plus de 25 années dans le monde du commerce, au contact de l’humain et du rythme effréné de la performance, j’ai ressenti le besoin profond de ralentir, de me recentrer et de donner un nouveau sens à ma vie professionnelle.
Ce chemin intérieur m’a naturellement menée vers ce qui m’anime aujourd’hui :
accompagner les personnes vers un mieux-être durable, avec douceur, écoute et bienveillance.
Je me suis d’abord formée à des approches qui mettent des mots sur les ressentis, apaisent le mental et aident à mieux se comprendre :

• la sophrologie,
• les thérapies brèves (PNL, EFT, thérapie comportementale),
• les soins énergétiques aux bols tibétains.

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Au fil des accompagnements, une évidence s’est imposée :
👉 le corps garde en mémoire ce que le mental n’exprime pas toujours.

C’est dans cette continuité que j’ai choisi de me former aux massages bien-être, afin d’intégrer pleinement le toucher conscient à ma pratique.
Les massages me permettent aujourd’hui d’accompagner autrement : par le corps, les sensations, la détente profonde et le lâcher-prise.

 Une approche globale et personnalisée
Ces outils complémentaires – sophrologie, thérapies brèves, soins vibratoires et massages – me permettent de proposer un accompagnement sur mesure, respectueux du rythme, de l’histoire et des besoins de chacun.
Chaque personne est unique, chaque séance l’est aussi.

 Une approche humaine, ancrée et accessible
J’accueille enfants, adolescents et adultes à Gannat (03), dans un espace calme, chaleureux et propice au lâcher-prise.
Chaque séance est une invitation à souffler, se reconnecter à soi, relâcher les tensions et avancer plus sereinement.

Ma pratique repose sur :

• une écoute active et bienveillante,
• des outils simples et concrets,
• une volonté de transmettre avec authenticité et respect.

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 Mes accompagnements

• Sophrologie & Thérapies brèves
  Gestion du stress, troubles du sommeil, émotions, confiance en soi, préparation mentale…Compréhension de soi, schémas de pensée, changements de croyances, développement personnel…
• Massages bien-être
  Massages adaptés aux besoins du moment : détente, relâchement des tensions, recentrage corporel.
• Matinées relaxation
  Séances en yourte mêlant sophrologie, respiration, bols tibétains, visualisations et pauses gourmandes.
• Formations & ateliers
  Thématiques autour du mieux-être, des émotions, du changement et de la conscience.

🌸 Pourquoi « Sophravous » ?

Parce que chaque personne mérite d’avancer vers son équilibre intérieur, à son rythme, avec une approche simple, humaine et respectueuse.

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