Sophr'à Vous
Lucy Germanangue
Sophrologue Thérapeute
Prenez un temps pour vous…
Retrouvez équilibre, sérénité et énergie grâce à la sophrologie, la PNL et les soins aux bols tibétains à Gannat (03).
Les prestations
Des moments de pause guidés, en yourte, entre détente et découvertes.
Transmettre des outils de mieux-être pour soi et pour les autres.
Découvrez la boutique : Des packs exclusifs pour vous accompagner vers plus de sérénité, d’énergie et d’équilibre. Un cocon de douceur pour l’esprit, le corps et l’âme.
Les cours
Réserver
Adultes
- Séances individuelles
- ~ 1h
- (1h30 1ére séance)
Adolescents
- A partir de 12 ans
- Séances individuelles
- ~45 min
Enfants
- Séance ~ 40 min
- Enfants à partir de 7ans
- Jusqu'à 12 ans
Massage aux bols tibétains + massage crânien
- Accompagné d'un massage crânien
- Durée 1h
- Massage énergétique
- Tenue confortable préconisée
Massage bols tibétains seul
- Durée 45min
- Soin énergétique
- Tenue confortable
Formation compléte 7 thémes
- Découvrez 7 thèmes essentiels pour retrouver un équilibre durable. 9h de contenu, + de 30 exercices pratiques et un eBook offert pour vous accompagner et transformer votre quotidien. Alors n'attendez plus!
Formation stress
- Découvrez des outils concrets pour comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le libérer.
Événements à venir
Événements bien-être – Des moments pour vous reconnecter
Matinée relaxation Novembre 25
✨ Matinée Relaxation à la Moon Yurt de Gannat ✨ 📅 Dimanche 09 novembre – 9h30 à 12h 🍂 Thème : “Transformez vos émotions en force” Un temps pour : 🌬 Respirer profondément 🧘♀️ Se relaxer et se recentrer 🎶 Vivre une expérience sonore unique avec les bols tibétains 💛 Comprendre, accueillir et libérer ses émotions 🏡 Cette matinée sera sans doute la dernière à la yourte de Gannat… une occasion unique de vivre ce moment magique dans un lieu hors du temps. 📍 Moon Yurt – Gannat 💰 Tarif : 30€ ⚠️ Places limitées 👉 Réservation en ligne : 🔗 https://www.billetweb.fr/matin-relaxation-novembre-2025 Prends soin de toi, personne ne le fera mieux que toi. 💛
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Vos questions
Vos questions les plus fréquentes
Vous vous posez des questions avant de prendre rendez-vous ? Voici les réponses aux interrogations les plus fréquentes sur les séances, les soins, les modalités, et mon approche. Et si vous ne trouvez pas la réponse ici, n’hésitez pas à me contacter !
RéserverRenseignements
- 84 Grande Rue, Gannat, France
- +33-0670732470
- sophravous03@gmail.com
- Sur rendez vous
Vous ne trouvez pas votre réponse dans la FAQ ? Besoin d’un renseignement avant de prendre rendez-vous ? Je vous réponds avec plaisir. Remplissez simplement le formulaire ci-dessous.
Le Blog Bien-Être de Sophravous
Vous trouverez ici des articles inspirants, concrets et accessibles pour découvrir la sophrologie, mieux comprendre les émotions, créer des pauses bien-être dans votre quotidien ou encore en apprendre plus sur les soins vibratoires. Que vous soyez en cheminement personnel, curieux ou en recherche d’outils pour avancer, ce blog est là pour vous accompagner. Prenez un thé, respirez, et laissez-vous guider…
A propos
Après 25 années dans le monde du commerce, au contact de l'humain et du rythme effréné de la performance, j’ai ressenti le besoin profond de me recentrer, de ralentir, et de donner un nouveau sens à ma vie professionnelle.
Ce chemin m’a menée vers ce qui m’anime aujourd’hui :Accompagner les personnes vers un mieux-être durable, avec douceur, écoute et bienveillance.
Je me suis formée à :
- La sophrologie
- Les thérapies brèves (PNL, l'EFT , thérapie comportementale)
- Les soins énergétiques aux bols tibétains
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Une approche humaine, ancrée et accessible
J’accueille enfants, adolescents et adultes à Gannat (03), dans un espace calme, chaleureux et propice au lâcher-prise.Chaque séance est un moment pour souffler, se reconnecter, se libérer des tensions et avancer sereinement.
Ma pratique repose sur :
- Une écoute active et bienveillante
- Des outils simples et concrets
- Une volonté de transmettre en toute authenticité
Sophrologie :Gestion du stress, troubles du sommeil, émotions, confiance en soi, préparation mentale…
Thérapies brèves :Compréhension de soi, schémas de pensée, changements de croyances, développement personnel…
Soins aux bols tibétains :Soin profond, harmonisation énergétique, libération des tensions.
Matinées relaxation :Séances en yourte mêlant sophrologie, respiration, bols tibétains, visualisations, et pauses gourmandes.
Formations et ateliers :Thématiques autour du mieux-être, des émotions, du changement et de la conscience.
Pourquoi "Sophravous" ?
Parce que chaque personne mérite d’avancer vers un équilibre profond, en étant accompagnée avec respect, simplicité et humanité.
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