🌿 Les Ateliers Sophro

Une heure pour soi. Des outils pour toute la semaine.

À partir de septembre 2026, je vous propose un rendez-vous hebdomadaire dans mon chalet situé à Charmes (03800), près de Gannat, Aigueperse et Vichy.

Un moment pour ralentir, souffler et prendre soin de soi dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

🌿 Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant :

- mieux gérer son stress- retrouver du calme - mieux vivre ses émotions - améliorer son sommeil

- prendre du temps pour elle- découvrir des outils simples et efficaces

🌿 Comment se déroulent les séances ?

 °Principalement sur chaise

 °Accessible à tous

 °Matériel fourni

 °Chacun pratique à son rythme et selon ses possibilités

🌿 Au programme

Sophrologie • Relaxation • Respiration • Gestion du stress • Gestion des émotions • Sommeil • Confiance en soi • Visualisations positives • Automassages

L'objectif est de repartir avec des outils simples à utiliser dans votre quotidien.

🌿 Trouvez votre moment pour vous

🪷 Lundi matin • 10h30 - 11h30

🪷 Lundi soir • 18h30 - 19h30

🪷 Mardi soir • 19h00 - 20h00

👥 Groupes limités à 8 personnes maximum pour préserver une ambiance chaleureuse et conviviale.

🌿 Tarifs

🎁 3 séances découverte offertes à la rentrée

💶 Abonnement annuel : 290 €

✔ Paiement en 3 fois possible

💶 Séance ponctuelle : 15 €(sous réserve de places disponibles)

🌿 Qui suis-je ?

Je suis Lucy Germanangue, sophrologue certifiée et praticienne en thérapies comportementales.

Depuis plusieurs années, j'accompagne enfants, adolescents et adultes vers davantage de sérénité, de confiance et de bien-être.

À travers ces ateliers, j'ai à cœur de partager des outils simples, accessibles et réutilisables au quotidien.

🌿 Pré-inscriptions ouvertes

Les groupes étant limités à 8 personnes, vous pouvez dès maintenant me contacter pour être informé(e) de l'ouverture des inscriptions.

📍 Sophr'à Vous – Charmes (03800)

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