🌿 Les Ateliers Sophro

Une heure pour soi. Des outils pour toute la semaine.

À partir de septembre 2026, je vous propose un rendez-vous hebdomadaire dans mon chalet situé à Charmes (03800), près de Gannat, Aigueperse et Vichy.

Un moment pour ralentir, souffler et prendre soin de soi dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

🌿 Pour qui ?

Pour toute personne souhaitant :

- mieux gérer son stress- retrouver du calme - mieux vivre ses émotions - améliorer son sommeil

- prendre du temps pour elle- découvrir des outils simples et efficaces

🌿 Comment se déroulent les séances ?

 °Principalement sur chaise

 °Accessible à tous

 °Matériel fourni

 °Chacun pratique à son rythme et selon ses possibilités

🌿 Au programme

Sophrologie • Relaxation • Respiration • Gestion du stress • Gestion des émotions • Sommeil • Confiance en soi • Visualisations positives • Automassages • Réflexologie • Développement personnel

Chaque séance vous permettra de découvrir des outils simples, concrets et accessibles pour mieux vivre votre quotidien.

Les thématiques évolueront au fil des saisons, des besoins du groupe et des problématiques du quotidien, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

L'objectif : repartir chaque semaine avec une ou plusieurs pratiques faciles à intégrer dans votre vie de tous les jours.

🌿 Trouvez votre moment pour vous

🪷 Lundi matin • 10h30 - 11h30

🪷 Lundi soir • 18h30 - 19h30

🪷 Mardi soir • 19h00 - 20h00

👥 Groupes limités à 8 personnes maximum pour préserver une ambiance chaleureuse et conviviale.

🌿 Tarifs

🎁 3 séances découverte offertes à la rentrée

💶 Abonnement annuel : 290 €

✔ Paiement en 3 fois possible

💶 Séance ponctuelle : 15 €(sous réserve de places disponibles)

🌿 Qui suis-je ?

Je suis Lucy Germanangue, sophrologue certifiée et praticienne en thérapies comportementales.

Depuis plusieurs années, j'accompagne enfants, adolescents et adultes vers davantage de sérénité, de confiance et de bien-être.

À travers ces ateliers, j'ai à cœur de partager des outils simples, accessibles et réutilisables au quotidien.

🌿 Pré-inscriptions ouvertes

Les groupes étant limités à 8 personnes, vous pouvez dès maintenant remplir le formulaire de pré inscriptions ci dessous 

📍 Sophr'à Vous – Charmes (03800)