Psychologie positive
Issue de la recherche scientifique, la psychologie positive ne cherche pas à nier les difficultés, mais à renforcer ce qui vous fait du bien, ce qui vous donne de l’élan.
💡 En séance, cela peut passer par :
Identifier vos forces personnelles,
Nourrir des émotions positives,
Trouver des sources de sens et de motivation,
Travailler la gratitude, l’optimisme réaliste, ou l’auto-compassion.
👉 Ces outils sont précieux pour accompagner les périodes de transition, de perte de repères ou de fatigue émotionnelle.
