Psychologie positive

Issue de la recherche scientifique, la psychologie positive ne cherche pas à nier les difficultés, mais à renforcer ce qui vous fait du bien, ce qui vous donne de l’élan.

💡 En séance, cela peut passer par :

  • Identifier vos forces personnelles,

  • Nourrir des émotions positives,

  • Trouver des sources de sens et de motivation,

  • Travailler la gratitude, l’optimisme réaliste, ou l’auto-compassion.

👉 Ces outils sont précieux pour accompagner les périodes de transition, de perte de repères ou de fatigue émotionnelle.

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